Trouver son Ikigai et donner du sens à sa vie

Il y a des mots qui résonnent en nous comme une évidence. L’Ikigai en fait partie. Ce terme japonais, à la fois poétique et profond, désigne la raison d’être : ce qui donne du sens à notre vie.

Dans une société souvent pressée, hyperconnectée, où l’on court après le temps et parfois... après soi-même, découvrir son ikigai, c’est se connecter à ce qui nous anime vraiment. Et si c’était là la clé d’un équilibre durable entre passion, utilité et épanouissement ?

Qu’est-ce que l’ikigai ?

Le terme japonais ikigai vient du mot "iki" qui signie vivre et du mot "gai" qui signifie la raison. Ce concept est né à Okinawa, une île japonaise réputée pour la longévité exceptionnelle de ses habitants. Leurs secrets ? Un mode de vie simple, des liens sociaux forts, une alimentation saine... et surtout, un sentiment de vivre en accord avec sa raison d’être.

L’ikigai, c’est ce qui vous donne envie de vous lever le matin avec enthousiasme. Il ne s’agit pas d’un but fixe ou d’une grande mission figée, mais plutôt d’un fil conducteur qui vous relie à vous-même et au monde. L’ikigai n’est pas une recette toute faite, ni une vérité absolue. C’est une boussole intérieure, un cheminement personnel vers ce qui nous comble profondément.

Les quatre grandes sphères de notre existence

Le concept de l’ikigia repose sur la rencontre de quatre dimensions essentielles :

• Ce que vous aimez faire : vos passions, vos joies, ce qui vous fait vibrer.

• Ce pour quoi vous êtes doué(e) : vos talents naturels, vos compétences.

• Ce dont le monde a besoin : votre contribution, votre impact positif.

• Ce pour quoi vous pouvez être payé(e) : une activité viable économiquement.

Quand ces quatre sphères se rejoignent, on trouve son ikigai. C’est ce petit centre lumineux, cet endroit de justesse où l’on est à la fois utile, épanoui, compétent… et aligné. C’est cet équilibre subtil entre le plaisir, la compétence, l’utilité et la viabilité économique.

Mais entre ces cercles, il existe aussi des zones plus floues :

• Passion : ce que vous aimez et savez faire... mais sans utilité ou rémunération.

• Profession : ce pour quoi vous êtes payé(e) et compétent(e)... mais peut-être sans plaisir.

• Mission : ce que vous aimez et qui est utile au monde... mais sans revenu stable.

• Vocation : utile et rémunéré… mais pas forcément enthousiasmant.

Ces zones peuvent créer un sentiment de vide ou d’inutilité, d’où l’importance de chercher l’équilibre complet.

Comment trouver son ikigai ? une quête, pas une course

Dans les cultures occidentales, on sépare souvent la vie professionnelle, personnelle, spirituelle. L’ikigai les réunit. C’est une approche holistique, enracinée dans une tradition millénaire, et pourtant étonnamment moderne.

Trouver son ikigai ne se fait pas en un week-end ni au détour d’un questionnaire en ligne. C’est un processus d’introspection, qui demande de l’écoute, de la patience, et parfois un soupçon de réinvention.

Quelques pistes concrètes pour commencer :

• Qu’aimez-vous vraiment ?
  Qu’est-ce qui vous fait perdre la notion du temps ? Quelles activités vous enthousiasment, même sans récompense ? Écoutez cette vibration intérieure.

• Dans quoi êtes-vous naturellement bon ?
  Parfois, nos talents nous semblent si évidents qu’on n’en mesure plus la valeur. Demandez à vos proches : « Selon toi, qu’est-ce que je fais bien, sans effort ? »

• Que manque-t-il au monde que vous pourriez offrir ?
  Vos indignations révèlent vos missions possibles. Et si vous transformiez vos colères en contribution ? L’empreinte que vous pouvez laisser est peut-être plus proche que vous ne croyez.

• Pour quoi pouvez-vous être rémunéré ?
  Il ne s’agit pas de tout monnayer, mais de créer un espace durable, où votre ikigai devient aussi un pilier de stabilité.

Une fois ces éléments identifiés, observez les recoupements. C’est là que l’or se cache. Ce n’est pas toujours instantané, mais c’est un chemin vivant, évolutif. Ce qui est vrai à 30 ans peut se transformer à 50.

Pourquoi l’ikigai peut changer votre vie (et celle des autres)

Trouver son ikigai, c’est bien plus que trouver sa "carrière idéale". C’est s’offrir une vie pleine de sens, où les actions du quotidien résonnent avec une mission plus grande.

C’est aussi se libérer de l’injonction de "réussite" dictée par l’extérieur, pour laisser place à une réussite intérieure, plus douce, plus authentique.

Et parce qu’un être aligné rayonne naturellement, votre ikigai contribue aussi à élever le collectif : famille, communauté, environnement… C’est un cercle vertueux de bienveillance.

L’ikigai nous propose une alternative : ralentir pour mieux ressentir, choisir un chemin qui a du sens plutôt qu’un chemin balisé. C’est une invitation à remettre le cœur au centre de nos décisions. Et si vous commenciez aujourd’hui à poser une question simple : Qu’est-ce qui me rend vivant ?

Pour aller plus loin…

Nous avons sélectionné pour vous quelques ouvrages de référence pour en savoir plus sur le thème de l’ikigai:

- "IKIGAI: Découvrez la philosophie japonaise et sa méthode pour trouver le sens de la vie et vous plonger dans un état de bonheur et d’harmonie" par Takagi Myakano.

- "Ikigai" par Hector Garcia et Francesc Miralles. Dans un livre à mi-chemin entre le guide et le témoignage, les auteurs nous invitent à découvrir notre propre ikigai pour mener une vie longue et harmonieuse.

- "50 exercices pour trouver son ikigai: Vivre de ce qui vous fait vibrer !" par Marilyse Trécourt.